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学会和耳鸣“和平相处”

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-09-08  来源:39健康网  浏览次数:97
核心提示:从耳鸣诱因看,其发生因素多样,归结起来与情绪、作息、饮食、疾病等有关系。日常生活中精神、情绪调理必不可少,心情舒畅能缓解耳鸣的发作;少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物,注意劳逸结合;临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料;夜间耳鸣严重者,可睡前用热水泡脚;对于重度耳鸣导致耳聋的患者,建议配戴助听器。
    耳鸣,其实不是一种疾病,而是一种症状。作为耳科的难题之一,到目前为止,还没有任何一种特效方法,不论是药物还是手术,可以根治耳鸣。换句话说,倘若你患了耳鸣,你这辈子就与它“如影随形”常相伴。每一位耳鸣患者都需要学会如何与耳鸣“和平共处”,要想方设法控制它。如果能坚持做到以下三点,就能够有效减轻耳鸣。
  控制诱因
  耳鸣的发作通常有诱因,而且诱因复杂多样。比如,颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等;有的人精神紧张或精神受创后也容易耳鸣;有的人过度疲劳后也会耳鸣等等。有许多人因为耳鸣而抑郁、担心、烦恼,个别病人甚至有轻生的想法。
  耳鸣患者若能了解导致自己耳鸣的各种原因,到医院在专科医生的指导下进行治疗,在日常生活中尽量避免导致耳鸣的各种诱因,就能减少耳鸣发作的频率。
  “耳部保健操”要坚持
  武警医院耳鼻咽喉科研究所主任中医师龙目恒教授指出,从耳鸣诱因看,其发生因素多样,归结起来与情绪、作息、饮食、疾病等有关系。日常生活中精神、情绪调理必不可少,心情舒畅能缓解耳鸣的发作;少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物,注意劳逸结合;临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料;夜间耳鸣严重者,可睡前用热水泡脚;对于重度耳鸣导致耳聋的患者,建议配戴助听器
  临床观察发现,长期坚持进行耳部保健按摩,可以有效缓解耳鸣发生的频率和响度。何时进行耳部按摩效果最好?当然,并不是耳鸣发生时按摩效果最好。很多患者认为,平时不需要进行耳部按摩,等到耳鸣时再按摩。
  其实,对于耳鸣患者而言,不必等到耳鸣发生的时候再进行耳部按摩,日常生活中,长时间坚持耳部按摩比耳鸣时再进行更有效。
   “耳部保健操”的具体方法如下:
  捏鼻鼓气,将鼻子捏住,憋气能听到鼓膜振动声、或细细响声,突然开朗心情。
  按穴通络,用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交,按之穴位有酸胀麻感觉。
  搓耳前后,用同侧拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前、耳后皮肤至微红。
  击打天鼓,以两手掌部捂耳,食指压于中指上,以食指滑下弹响脑骨,由后往前,每次弹3-5分钟左右。
  鸣震天雷,以左手指屈曲置于左侧耳后,右手指置于右侧耳后,用手腕之弹力使指尖着力叩击头部,由耳后向头顶,再由前额至脑后,每次敲击3-5分钟。
  科学认识耳鸣
  耳鸣作为临床上常见的症状,它的发生可以是听力的伴随症状,在听力损失的起始阶段,如突发性耳聋、噪声性聋、老年性聋等,也许患者并没有觉察到听力损失,只是感觉耳鸣;耳鸣也可以是某些疾病的首发症状或前驱症状,如听神经瘤、噪声性聋、耳硬化症、药物性聋等。因此,耳鸣发生时,切不可掉以轻心,应到医院进行相关检查,及时排查可导致耳鸣的各种病因。
    耳鸣病因复杂,这也使得其治疗难度大,还没有一种特别有效的方法。不少病人接受过中西医各种治疗方法后,认为效果不理想。“耳鸣治疗有多种方式,比如病因治疗,其目的是针对引起耳鸣的原发病进行治疗,对于血管瘤、肿瘤等引起的耳鸣,可用外科手术治疗;有的是疾病伴耳鸣症状,既可药物治疗,也可以手术治疗,像梅尼埃病;其他治疗手段还有药物治疗、电刺激疗法、耳鸣治疗仪等。治疗效果也因病而异。”龙目恒教授介绍。
 
 
 

 
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